Shownotes

Was hat die Autorin dieses Buches mit Albert Einstein, Angela Merkel, Günther Jauch und Barack Obama gemeinsam? Kaum zu glauben, aber allesamt sind introvertierte Persönlichkeiten.

In dieser Folge 2 meiner Staffel BOOK SMARTS stelle ich Dr. Sylvia Löhkens Bestseller "Leise Menschen - starke Menschen. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden," vor. In diesem Werk dreht sich alles darum, was introvertierte Menschen ausmacht und worauf diese im Austausch mit ihrer Umwelt achten sollten, um ihre Stärken optimal einsetzen zu können.

In dieser Podcast Episode fasse ich für euch die wesentlichen Erkenntnisse dieses Buches zusammen und ergänze diese um eigene Fallbeispiele. Zusätzlich gebe ich euch einen persönlichen Bonus, der das Buch sinnvoll ergänzen kann

1:WER IST DIE AUTORIN?

Dr. Sylvia Löhken, Coach & Autorin ist Expertin für persönlichkeitsgerechte Kommunikation Bücher zu diesem Thema wurden in über 30 Sprachen übersetzt und erreichten Auflagen von mehr als 500.000 Exemplaren. Sie publiziert in Leitmedien wie dem SPIEGEL und der ZEIT, und ist auch als Expertin in Radio und Fernsehen zu sehen

2: WORUM GEHT ES?

"Leise Menschen, starke Wirkung. Wie Sie Präsenz zeigen und Gehör finden", ist Sylvia Löhkens Erstlingswer und inzwischen in der 5.Auflage zu haben (Taschenbuch Piper Verlag, 265 Seiten plus Anhang)

3 WAS KANN ICH LERNEN?

Das Buch gliedert sich in 3 Teile, die insgesamt 9 Kapitel umfassen:

TEIL 1 WER WIR SIND Kapitel 1: Wieso leise? Intro-Zentro-Extro Kontinuum Wichtigste Frage: Die Frage nach der Energie-Gewinnung: Intros brauchen Ruhe um aufzutanken, Extros brauchen Input Einflussfaktoren für Introversion: Persönlichkeit/Genetik Situationen Kulturell Erfahrung/Alter Neurowissenschaften: Gehirne Introvertierter/Extrovertierter sind unterschiedlich strukturiert SELBST TEST im Buch mit 35 Fragen (hierzu eigene Podcast Folge)

Kapitel 2: 10 Stärken von Intros Konzentration, Analytik, Substanz, Schreiben gerne Vorsicht, Ruhe, Beharrlichkeit,Zuhören, Unabhängigkeit, , Empathie/Einfühlungsgabe Selbst-Test/Einschätzung, wie sich der/die Leser/in selbst sieht. Kapitel 3: 10 Herausforderungen Ängstlichkeit, Passivität, Konfliktscheuheit, Flucht Kleinteiligkeit, Verkopftheit, Fixierung, Selbstverleugnung Überstimulation & Kontaktvermeidung Selbst-Test/Einschätzung, wie sich der/die Leser/in selbst sieht.

TEIL2: PRIVATES & BERUFLICHES GLÜCK FINDEN

Kapitel 4 & 5: Wie das "Glück finden" RED: Privat (intro-extro, single, intro-into usw) Bedürfnisse kennen Kommunizieren!! BLUE: Auf der Arbeit Bsp: Projektende naht, Druck auf dem Kessel Intro: Fokus Time alleine Intro: zwischendurch zur Ruhe kommen Intro: lieber alleine arbeiten, als ewig in Meetings rumlabern Führung = Streß=raus aus der Komfortzone (3 Strategien)

1. Selbstbewusstsein aufbauen (Tagebuch etc)
2. Volle Aufmerksamkeit i Gegenüber (Stärke nutzen)
3. Für Überblick sorgen (Unternehmensziele, Planung)
4. Dialog- undKonfliktfähigkeit trainieren walking around Konflikte aktiv angehen Selber trommeln (sichtbar machen) Aufschreiben I(Werben), Netzwerken mit Chefs, klares eigenes Interessens-Profil zeigen

TEIL 3: SICH ZEIGEN & GEHÖRT WERDEN (Mutproben) Dem eigenen Intro-Wesen treu geht die Autorin hier auch bei der Frage der Kommunikation von innen nach außen vor:

Kapitel 6: Netzwerken: hierzu wird es eine eigene BLUE RM Episode geben (eigene Show, Interview!!!) Ziele, Strategien, Ressourcen, Netzwer-Buchführung usw.

Kapitel 7: Verhandeln Verhandeln müssen wir ständig Gute Vorbereitung & Wille zu gutem Kompromiss (mit Substanz) helfen Zuhören, analytisches Denken, Beharrlichkeit, Einfühlungsvermögen aber auch die Hürden kennen: Verkopftheit, Fixierung, Konfliktscheu

Kapitel 8: Vortrag halten Vorträge bedeuten für Intros besonderen Streß: langes Reden ohne Rückzugsmöglichkeiten! Klarstellung: Was ist überhaupt ein guter Vortrag? Redner/in fühlt sich gut Inhalte sind gut Publikum findet das gut Du musst keine Rampensau sein, um erfolgreich vortragen zu können! Intro- Stärken nutzen: Substanz, Konzentration, Einfühlungsvermögen Schwächen kennen: Angst, Kleinteiligkeit, Fluchtverhalten.

Kapitel 9: Diskussionen meistern (Rudel-Veranstaltungen) Teilnahme an Meetings Sitzungs-Regeln Gesehen wird, wer sich äußert Zeitz ist knapp Erst Status, dann Inhalt Vorbereitung & Allianzen bilden Unfairness-Notfall-Apotheke: Unterbrechungen, Provokationen etc Meetings selber leiten Checkliste mit 15 Tipps Umgang mit schwierigen Teilnehmern Lizenz zum Leise-Sein: Manifest für glückliches Leben

4 WIE PRAXISTAUGLICH ist das Ganze?

Sehr praxisrelevant, vor allem die zahlreichen Checklisten & der Selbsttest sind sehr hilfreich. Empfehlenswert!

5 WELCHE RELEVANZ HAT DAS für BRM ZWECKE?

Sehr relevant, vor allem Teil 3 des Buches (Networking, Verhandeln, Reden, Diskussionen führen). Relationship Management beginnt bei der Selbsterkenntnis und baut immer auf unterschiedlichen Personen-Typen auf. Dieses Buch hilft auch Nicht-Introvertierten und Teams sehr sich auf die Persönlichkeit des Gegenübers einzustellen

MEIN BONUS TIPP: Körperlichen Ausgleich schaffen

Bewegung hilft nachweislich gegen Intro-Blockaden wie Angst. Passivität oder Verkopftheit

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Ich freue mich auf dein Feedback und eine positive 5 Sterne Bewertung. Teile diese Episode und diesen Podcast sehr gerne mit deinem Umfeld und deinen Liebsten, um auch in deinem Umfeld für mehr Bewusstsein zum Thema Relationship Management aufzubauen.

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LINKS: Infos zu Dr. SYLVIA LÖHKEN: www.intros-extros.com

Ihr LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/dr-sylvia-loehken-0a509741/

Onine-Selbsttest: Bist Du Intro-Zentro-Extro? https://www.intros-extros.com/intros-und-extros/online-test

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BLUE-RM Podcast http://www.blue-rm.com/

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"ERFOLG IST, WENN DIE MENSCHEN BEI DIR BLEIBEN, DIE RICHTIGEN MENSCHEN!"

Dominik von Braun